Cara Menjaga Paru-Paru Tetap Sehat

Oleh Unknown

Tuesday, September 30, 2014

Bagikan :

Tweet

Dijaman yang serba modern ini semakin meningkatnya polusi udara tentu membuat paru-paru menjadi tidak sehat. Apalagi jika Anda seorang perokok berat tentu akan menambah buruk paru-paru Anda.

Paru-paru merupakan alat pernafasan yang sangat vital bagi kehidupan manusia. berikut ini merupakan beberapa makanan sehat yang dapat menjaga kesehatan paru - paru Anda seperti dilansir dari MedicMagic:

1. Promegranate atau buah Delima
Delima merupakan buah yang kaya akan antioksidan yang dapat mencegah munculnya tumor pada paru - paru Anda. memakan buah Delima juga baik untuk mengobati masalah di pernafasan.

2. Apel
Apel merupakan buah yang kaya akan flavonid dan beberapa vitamin seperti vitamin E, B, dan C yang penting untuk meningkatkan kesehatan paru - paru Anda.

3. Wortel
Wortel adalah makanan yang sangat sehat yang juga berguna dalam mendukung kesehatan paru - paru. hal ini terjadi karena wortel mengandung vitamin A dan C yang berguna bagi kesehatan paru - paru.

4. Bawang merah
Bawang merah memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, bahkan hanya dengan mencium aromanya saja. Para perokok disarankan untuk banyak memakan bawang merah untuk membantu menjaga kesehatan paru - paru.

5. Jeruk
Buah jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C. mengkonsumsi banyak buah jeruk dapat meningkatkan penyerapan oksigen ke dalam paru - paru.

6. Kacang panjang
Selain memiliki sifat anti-kanker, kacang panjang juga kaya akan magnesium. Magnesium merupakan mineral yang sangat penting untuk menjaga paru - paru tetap sehat.

7. Anggur
buah ini mengandung zat antioksidan yang disebut narigin falvainoid. zat ini berfungsi untuk mencegah pertumbuhan tumor di dalam paru - paru. mengkonsumsi anggur juga merupakan cara yang efektif untuk membersihkan organ tubuh tersebut.

8. Kunyit
kunyit mengandung bahan aktif yang bernama kurkumin. Kurkumin ini mampu untuk menghancurkan sel - sel kanker dan mencegah pertumbuhan tumor dalam paru - paru.

9. kenari
Kenari kaya akan antioksidan dan asam lemak omega 3 dan protein. Mengkonsumsi kenari sebagai makanan sehat yang mampu membersihkan paru - paru Anda secara alami.

Itulah beberapa makanan yang dapat membantu anda menjaga paru - paru agar tetap sehat. Semoga bermanfaat.

Tag : Tips Kesehatan